Smoothie énergisant

Publié le par Doria

Smoothie énergisant
Je consomme surtout les smoothies avant d'aller courir pour faire le plein d'énergie sans être trop lourde dans l'estomac. J'attends 45 minutes avant de sortir...
 
Ingrédients pour 4 personnes
 
4 oranges
2 poires
2 pommes
1 banane
1 poignée d'épinards
1 branche de céleri
3 cs de graines de Chia
400 ml de lait de coco sans sucres
Eau minérale
 
Coupez vos oranges en deux et les presser.
Epluchez vos poires, pommes et banane et les couper en morceaux.
Lavez vos feuilles d'épinards et la branche de céleri.
Ajoutez de l'eau à hauteur.
Mettre tous les ingrédients dans le blinder et mixez pendant 1 minutes. Ajoutez plus ou moins d'eau en fonction de la consistance désirée.
Smoothie énergisant
Smoothie énergisant

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LaKiwiZine 17/05/2017 18:38

Hummm pourquoi pas :D

Marie L 17/05/2017 10:13

En plus d'être énergisant, il est complet et gourmand. Belle journée

aggietlili/Marie 17/05/2017 09:55

Une bonne idée pour un petit déj plein de vitamines !
bises

Val 17/05/2017 08:02

Encore un à tester, bisous

ManueB 17/05/2017 07:51

le plein d'énergie !

manue :)

Les petits plats de Béa 17/05/2017 07:38

Que de bons ingrédients il doit étre délicieux bisous

crisitane 17/05/2017 05:23

Bravo, tu es très raisonnable ! Gros bisous