Smoothie énergisant

Publié le par Doria

Smoothie énergisant
Je consomme surtout les smoothies avant d'aller courir pour faire le plein d'énergie sans être trop lourde dans l'estomac. J'attends 45 minutes avant de sortir...
 
Ingrédients pour 4 personnes
 
4 oranges
2 poires
2 pommes
1 banane
1 poignée d'épinards
1 branche de céleri
3 cs de graines de Chia
400 ml de lait de coco sans sucres
Eau minérale
 
Coupez vos oranges en deux et les presser.
Epluchez vos poires, pommes et banane et les couper en morceaux.
Lavez vos feuilles d'épinards et la branche de céleri.
Ajoutez de l'eau à hauteur.
Mettre tous les ingrédients dans le blinder et mixez pendant 1 minutes. Ajoutez plus ou moins d'eau en fonction de la consistance désirée.
Smoothie énergisant
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Viviane 15/05/2019 19:20

Je m'installerais bien avec Béa à l'arrivée de ton parcours, dégustant ce smoothie en patientant et en attendant ton retour :-)
Agréable fin de journée. Bizh

Brigitte / Les filles à table 15/05/2019 16:24

Même sans aller courir, je m'en ferais bien un !! Bisous

Cooking & Cakes 15/05/2019 10:17

J'en aurais bien besoin ce matin. J'ai du mal à décoller :) ! Bisous

Jackie 15/05/2019 10:15

De quoi faire le plein d'énergie. Bisous

La cuisine de poupoule 15/05/2019 07:29

Un beau smoothie
Bonne journée bisous

ManueB 15/05/2019 07:17

jamais testé ce genre de boisson avant mes séances de sport !!!!

bon mercredi

manue :)

Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa 15/05/2019 07:12

J'espère qu'il n'est pas réservé qu'à ceux et celles qui ont le courage ou le plaisir de courir ???? car il me tente bien alors que je ne suis pas sportive pour 2 sous bisous

crisitane 15/05/2019 07:08

Tu as de l'énergie pour la journée avec cela, en plus d'être bon. Gros bisous ensoleillés

Val 15/05/2019 07:04

C'est excellent pour la santé, bonne journée, bisous

la nonna 15/05/2019 07:04

il me plait bien ton smoothie, merci du partage