750 grammes
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Colombo de rouelle de porc

Publié le par Doria

Colombo de rouelle de porc
Ingrédients pour 4 personnes
 
1 rouelle de porc de 1,2 kg
1 oignon
50 g de shiitaki déshydraté
400 g de tomates concassées
3 cs d'huile de coco
50 cl de lait de coco
2 cs d'épices à colombo
6 brins de coriandre
Sel de Guérande
Poivre du moulin aux 5 baies
 
Réhydratez vos champignons dans un bol avec de l'eau chaude pendant 2 heures. Au bout de ce temps, les rincer puis les réserver.
Détaillez la rouelle de porc en morceaux.
Epluchez l'oignon et émincez-le finement.
Dans une cocotte, faites chauffer 2 cs d'huile de coco. Ajoutez les morceaux de porc et faites-les dorer sur tous les côtés pendant 5 minutes. Retirez-les et réservez.
Faites chauffer l'huile de coco restante. Ajoutez les oignons et les épices à colombo. Faites dorer pendant 5 minutes.
Remettez la viande dans la cocotte. Ajoutez le lait de coco, les tomates et les champignons, salez et poivrez.
Couvrez et poursuivez la cuisson de 40 minutes. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
Parsemez de coriandre lavée et ciselée.
Servir aussitôt avec du riz basmati.
Colombo de rouelle de porc

Publié dans Plat complet, Porc, Champignons

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Nouilles fines sautées au poulet

Publié le par Doria

Nouilles fines sautées au poulet
Ingrédients pour 4 personnes
 
600 g de blanc de poulet
1 paquet de nouilles fines asiatiques
300 g de julienne de légumes 
1 oignon
2 gousses d’ail
1/2 cc de gingembre en poudre
2 cs de sauce soja
1 cs de sauce d’huître 
1 petite botte de cive ciselée 
1 cs de citronnelle émincée 
Huile de coco
Sel
Poivre du moulin aux 5 baies 
 
Coupez en lamelles les blancs de poulet puis les faire revenir dans une poêle avec un peu d’huile de coco, salez et poivrez, réservez.
Épluchez et ciselez l’oignon et l’ail. Faites-les rissoler dans un wok à feu vif avec 1 cs d’huile de coco. Ajoutez la citronnelle, le gingembre, poursuivre la cuisson 2 minutes en remuant régulièrement. Versez la sauce soja et la sauce huître. Laissez cuire 3 minutes supplémentaires en remuant régulièrement.
Ajoutez la julienne de légumes, bien mélanger, rectifiez l’assaisonnement, poursuivre la cuisson de 5 minutes.
Pendant ce temps, faites cuire vos nouilles en suivant les instructions du paquet, égouttez et rincez. Ajoutez-les à votre préparation ainsi que le poulet pour réchauffer le tout.
Servir avec la cive sur le dessus.
Nouilles fines sautées au poulet

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Rognons flambés au Cognac

Publié le par Doria

Rognons flambés au Cognac
Ingrédients pour 4 personnes
 
2 rognons de veau
2 échalotes 
5 cl de Cognac
300 ml de fond de veau
2 cs d’huile d’olive extra vierge 
1 noix de beurre
1 feuille de laurier
1 branche de persil
Sel de Guérande 
Poivre du moulin aux 5 baies 
1 cs de persil ciselé 
 
Ouvrir les rognons, ôtez la graisse et détaillez en gros cubes. Suivez la forme du rognon pour détailler les morceaux.
Épluchez et ciselez finement l'échalote.
Dans une casserole, faites revenir votre échalote avec 1 cs d’huile d’olive. Salez, poivrez.
Versez le fond de veau, ajoutez la feuille de laurier et la branche de persil. Portez à ébullition, baissez le feu et laissez mijoter jusqu’à réduction d’1/3.
Pendant ce temps, mélangez l’huile restante et le beurre dans une poêle. Faites  revenir vos rognons sur feu vif. Ils doivent être saisis et légèrement rosés à l’intérieur. Arrosez avec la sauce après avoir ôter la branche de persil et la feuille de laurier.
Arrosez le tout de Cognac et flambez.
Servir aussitôt avec du persil ciselé sur le dessus.
J’ai accompagné mes rognons d’une purée maison.
Rognons flambés au Cognac

Publié dans Rognons, Veau

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Poulet rôti farci aux parfums asiatiques

Publié le par Doria

Poulet rôti farci aux parfums asiatiques
Ingrédients pour 4 personnes
 
1 beau poulet fermier jaune 
Huile d’olive extra vierge
Sel de Guérande 
Poivre du moulin aux 5 baies 
 
La farce
150 g de blanc de volaille haché 
80 g de riz basmati
1 petite botte d’oignons blancs
50 g de gingembre frais
1 cs de citronnelle ciselée 
2 gousses d’ail
1/2 cc de piment d’Espelette
5 cl de sauce soja
1 cs de sucre roux
1/2 botte de coriandre
1 cs de basilic surgelé 
Huile d’olive extra vierge
Sel de Guérande 
Poivre du moulin aux 5 baies
 
Préparez la farce 
Faites cuire le riz dans une casserole d’eau bouillante salée selon le temps indiqué sur le paquet. Le rincer à l’eau froide et réservez.
Épluchez et émincez les oignons.
Épluchez et râpez le gingembre.
Épluchez et hachez les gousses d’ail.
Ciselez la coriandre.
Faites fondre les oignons et les gousses d’ail 5 minutes dans une poêle avec un peu d’huile d’olive. Ajoutez le gingembre, le piment, la citronnelle et la sauce soja mélangée au sucre. Laissez cuire 5 minutes sur feu moyen, arrêtez la cuisson, laissez tiédir.
Mélangez le riz avec le contenu de la poêle, la chair de volaille hachée, la coriandre et le basilic, salez et poivrez.
 
Garnissez le poulet de cette farce, ficelez-le fermement.
Déposez le poulet dans un plat allant au four. Arrosez-le d’huile d’olive, salez et poivrez l’extérieur.
Placez le plat dans votre four froid et mettre la température à 190°C, laissez-le cuire pendant 20 minutes. Baissez la température à 160°C et poursuivez la cuisson pendant 1h à 1h10 en retournant et en arrosant le poulet régulièrement.
Sortez le poulet du four, laissez-le reposer 10 minutes avant de le découper et de le servir avec sa farce.
Poulet rôti farci aux parfums asiatiques

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Velouté de panais, carottes et crème de coco

Publié le par Doria

Velouté de panais, carottes et crème de coco
Épluchez votre oignon et l'émincez.
Épluchez votre ail, le dégermer.
Épluchez votre panais, les carottes. Lavez vos légumes puis les couper en dés.
Dans un faitout, faites revenir votre oignon avec un peu d'huile de coco jusqu'à légère coloration.
Ajoutez le curcuma, l'ail et les légumes. Poursuivez la cuisson de quelques minutes puis versez votre bouillon de légumes.
Après ébullition, faites cuire pendant 25 minutes puis mixez le tout au blinder en ajoutant la crème de coco, un peu de poivre de Sichuan moulu.
Versez dans des bols.
Ajoutez un peu d'ail des ours, de gomasio et quelques graines de courge.

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Cake à l'orange, cranberries et raisins blonds

Publié le par Doria

Cake à l'orange, cranberries et raisins blonds
Une version de cake bien savoureuse...
 
Ingrédients
 
3 oeufs
100 g de sucre semoule
Zeste de 3 oranges
100 ml de jus d'oranges
2 bouchons d'arôme fleur d'oranger
80 g de beurre
280 g de farine
1 sachet de levure
50 g d'un mélange de cranberries et raisins blonds
 
Dans un récipient, mélangez les oeufs avec le sucre, le zeste et le jus des oranges, le beurre fondu ainsi que l'arôme fleur d'oranger.
Mélangez la farine et la levure que vous ajoutez peu à peu à la préparation précédente sans cesser de remuer. La pâte doit être lisse et homogène.
Ajoutez les cranberries et les raisins blonds.
Versez dans un moule à cake beurré pour 45 min de cuisson à 180°C, four chaud, chaleur tournante.
Démoulez lorsque le cake est tiède.
Cake à l'orange, cranberries et raisins blonds

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Goulash aux haricots rouges

Publié le par Doria

Goulash aux haricots rouges
 Ingrédients pour 4 personnes
 
600 g de jarret de bœuf 
1 œuf à moelle
400 g de haricots rouges secs 
1 petite boîte de tomates concassées 
1 oignon
3 carottes 
1 panais
3 gousses d’ail
1/4 de céleri rave
1 poivron vert
2 feuilles de laurier
1 cc de paprika
1 cc de Carvi moulu
1/2 cc de piment d’Espelette
Huile d’olive extra vierge 
Sel de Guérande 
Poivre du moulin aux 5 baies 
1/2 bouquet de persil ciselé 
 
La veille
Faites tremper dans un grand volume d’eau vos haricots rouges.
 
Le lendemain
Coupez la viande en dés de 2 cm.
Épluchez et ciselez votre oignon, le faire revenir dans une cocotte avec 1 cs d’huile d’olive. 
Ajoutez la viande et l’os à moelle, faites saisir sur toutes les faces. Ajoutez les épices, bien mélanger.
Versez la tomate et couvrir à hauteur d’eau.
Épluchez, dégermez et écrasez l’ail que vous ajoutez dans la cocotte avec 3 branches de persil, le laurier. Salez et poivrez. 
Portez à ébullition, réduire le feu et laissez cuire à feu doux pendant 2 heures.
Pendant ce temps, rincez vos haricots rouges puis les cuire dans un grand volume d’eau salée pendant 30 minutes. Égouttez-les et ajoutez-les à la viande.
Épluchez, lavez et coupez en dés vos carottes, votre panais et le céleri rave.
Ôtez la queue du poivron, le couper en quatre, retirez les pépins et le nettoyer.
Ajoutez l’ensemble des légumes dans la cocotte, couvrir votre cocotte et poursuivre la cuisson à feu moyen pendant 45 minutes.
Servir avec le reste du persil ciselé.
Goulash aux haricots rouges

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Blanquette de lieu noir aux shitakés et poivre vert

Publié le par Doria

Blanquette de lieu noir aux shitakés et poivre vert
Ingrédients pour 4 personnes
 
4 filets de lieu noir assez épais 
400 g de shitakés 
1 cs de poivre vert
1 échalote 
30 cl de fumet de poisson
20 cl de lait de cocos 
10 branches de cerfeuil
Huile de coco
Sel de Guérande 
Poivre du moulin aux 5 baies 
 
Épluchez et ciselez votre échalote très finement puis la faire revenir dans une petite cocotte en fonte avec un peu d’huile de coco.
Versez le fumet de poisson et laissez réduire d’1/3.
Ajoutez le lait de coco, le poivre vert, salez légèrement. Laissez mijoter à feu très doux.
Pendant ce temps, coupez les pieds des champignons, les laver, les couper en deux.
Coupez les filets de lieu noir en gros morceaux.
Dans une poêle, faites saisir vos champignons quelques minutes avec un peu d’huile de coco puis les ajouter dans la cocotte.
Dans la même poêle, faites saisir vos morceaux de poisson sur toutes les faces. Les ajouter dans la cocotte.
Remontez la température à feu moyen de votre cocotte et laissez cuire 5 minutes en remuant délicatement.
Au moment de servir, parsemez le cerfeuil.
Blanquette de lieu noir aux shitakés et poivre vert
Blanquette de lieu noir aux shitakés et poivre vert

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Green fish de cabillaud

Publié le par Doria

Green fish de cabillaud
Ingrédients pour 4 personnes
 
600 g de dos de cabillaud 
4 petites pommes de terre
1 gros oignon de Roscoff 
1 cs de pâte à curry vert
300 ml de vin blanc sec
100 g de pulpe de tomates en dés 
200 g de champignons de Paris
2 petits verts doux
2 cs de pâte à tamarin
1 cc de curcuma
2 cs de noix de cajou
1 cs d’huile de coco
1 cs d’huile d’olive extra vierge 
1/2 bouquet de coriandre 
1 cs de persil ciselé 
 
Lavez et faites cuire vos pommes de terre dans un grand volume d’eau salée. Les laisser refroidir, les éplucher et les couper en cubes.
Épluchez, émincez votre oignon. Le faire revenir dans une poêle avec l’huile de coco. Ajoutez la pâte à curry, poursuivre la cuisson de quelques minutes en remuant. Versez le vin blanc, ajoutez la pâte à tamarin, le curcuma et les noix de cajou pilées, mélangez.
Coupez les pieds des champignons, les laver puis les couper en quatre.
Ouvrir en deux les piments doux dans le sens de la longueur, les épépiner, les laver, les tailler en lamelles.
Ajoutez les champignons et les piments dans la poêle, laissez mijoter 10 minutes, en remuant régulièrement.
Ciselez la moitié du 1/2 bouquet de coriandre.
Hors feu, ajoutez le persil et la coriandre.
Versez cette préparation dans un plat allant au four. 
Détaillez le poisson en gros cubes et faites-les saisir sur toutes les faces dans une poêle avec l’huile d’olive. Déposez les cubes de poisson dans le plat allant au four ainsi que les cubes de pommes de terre.
Couvrir de papier d’aluminium et cuire pendant 10 à 15 minutes dans un four à 180°C.
Servir aussitôt avec un peu de noix de cajou concassée et parsemez de feuilles de la coriandre.
Green fish de cabillaud
J'ai été contacté par Pénélope et Ulysse du site Bacoole pour me proposer un partenariat. Ils produisent et commercialisent des noix de cajou dans leur unité de transformation basée à Senghalène, petit village en Casamance au sud du Sénégal. J'ai lu leur histoire, j'ai été touché et décidé de les aider à les faire connaitre.

Bacoole, unité de transformation de noix de cajou basée à Senghalène est née de notre volonté de faire découvrir le vrai goût de la noix de cajou et développer des emplois locaux, créer de la valeur ajoutée en transformant sur place les noix de cajou.
C’est en 2014 que nous avons découvert la noix de cajou du sud du Sénégal.
Au départ, on partait pour un simple voyage touristique à la découverte de cette superbe région au sud du Sénégal, au bord de l’Atlantique.
Nous en sommes revenus avec un désir profond chevillé au corps.
Avec tente et sacs à dos et après un trajet de plus de 23h dans un bus local chargé à faire chavirer un porte containers, fatigués, lessivés, exténués nous avons débarqué par pur hasard dans la petite ville de Oussouye à 40km à l’Ouest de Ziguinchor.
Le lendemain, sous une chaleur tropicale qui nous faisait suer à grosses gouttes des pieds à la tête, notre errance nous a amené dans une unité de transformation de noix de cajou.
Par unité, surtout n'imaginez pas une usine, mais plutôt une simple maison en terre crue entourée d’arbres en fleurs, où traînait un vieux tonneau oxydé par le temps et la pluie et qui servait à cuire les noix de cajou à la vapeur.
La maison était entourée d'anacardiers (les arbres des noix de cajou), avec des pommes de cajou de couleurs variées : vert, jaune ou rouge et grosses comme le poing. A l’extrémité de ces pommes pointaient des noix dans leur coque protectrice. A chaque seconde tombaient de ces arbres dans un lourd et explosif fracas, les pommes de cajou et leur précieuse noix.
Le maître des lieux nous a présenté son unité. Il nous a tellement captivé avec son discours et sa passion de la noix de cajou, que nous avons voulu en apprendre plus.
A notre retour en France, nous nous sommes renseignés sur ce fruit sec, son origine, son commerce, sa transformation et ses produits dérivés. nous nous sommes passionnés pour cette région, pour ses hommes et ses femmes et pour cette graine miraculeuse.
Trois mois plus tard, nous retournions en Casamance pour participer à une saison de production et vivre de l’intérieur la réalité du travail de transformation de la noix de cajou : le manque de matériel, le manque de moyens pour investir et le Système Débrouille Maison (SDM).
Malgré tout, notre décision était prise. nous aiderions les producteurs locaux à écouler leurs productions. Non plus à vendre des noix brutes à des intermédiaires étrangers à des prix déraisonnablement bas, mais à avoir le juste retour de leur travail. On créerait de la valeur ajoutée sur place en développant des emplois non délocalisables. On transformerait nous mêmes les noix.
Nous y sommes retournés une troisième fois, dans le but de trouver de bons exploitants qui partageraient nos valeurs et notre vision du commerce de la noix e cajou.
Nous avons alors réhabilité l'unité de transformation du village de Senghalène, qui ne fonctionnait plus depuis plus de 10 ans. Nous avons créé 15 emplois permanents pour assurer la transformation des noix de cajou et ses différents produits.
Aujourd’hui, cela fait 5 ans que chaque année, avec plaisir et sincère bien être, nous retournons transformer quelques centaines de kilos de noix de cajou naturelles, écologiques et reconnues pour leur qualité supérieure et leur goût naturellement sucré !

Voyez Doria, notre histoire n'est pas banale et nous aimerions la transmettre à un plus grand nombre de personnes, sensibles et en recherche de produits naturels, produits artisanalement et bons pour la santé.
De plus, nos noix de cajou ne voyagent qu'à peine du Sénégal vers la France, seulement 5000 km au lieu des 25000 km que font toutes les noix de cajou que vous avez l'habitude de manger et qui viennent du Vietnam, Inde ou Brésil.

Green fish de cabillaud
Après avoir goûter ces noix de cajou, je peux vous dire qu'elles sont délicieuses avec beaucoup de parfums et le sentiment de manger un excellent produit, bon pour ma santé, sans engrais ni pesticide, naturellement riches en acides gras essentiels et en vitamines.
Green fish de cabillaud

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Mafé Sénégalais

Publié le par Doria

Mafé Sénégalais
L'inspiration de cette recette provient du site "Afrique Tourisme". J'ai toujours voulu ce plat qui est très parfumé en goût. C'est un plat fréquemment cuisiné en Afrique de l'Ouest. Il en existe plusieurs variétés : avec du poulet, du poisson et même en plat végétarien. C'est la version avec la boeuf que j'ai choisi de réaliser pour cette recette.
 
Ingrédients pour 4 personnes
 
1 kg de joue de boeuf
3 cs d'huile de coco
150 g de pâte d'arachide
4 oignons
1 petite boîte de concentré de tomate
2 gousses d'ail
4 carottes
2 petits navets
2 belles patates douces
3 pincées de piment d'Espelette
1 feuille de laurier
Sel de Guérande
Poivre du moulin aux 5 baies
1 cs de persil ciselé
 
Enlevez les excès de gras des joues de boeuf et les couper en gros cubes. Faite-les dorer dans un faitout avec l'huile de coco chaude, jusqu'à ce la viande soit bien doré.
Epluchez 1 oignon et 1  gousse d'ail que vous coupez très finement. Les ajouter dans le faitout, salez. Laissez mijoter quelques minutes sans cesser de remuer puis versez le concentré de tomate délayé dans un peu d'eau. Continuez de laissez mijoter quelques minutes.
Ajoutez 1 litre d'eau puis portez à ébullition.
Epluchez vos derniers oignons et votre gousse d'ail et les piler. Ajoutez le piment, un peu de poivre du moulin et la pâte d'arachide délayé dans un peu d'eau. Bien mélanger. Ajoutez ce mélange dans le faitout, bien mélanger. Laissez cuire 30 minutes.
Lavez vos légumes, les éplucher et les couper en gros cubes pour les navets et les patates douces et en rondelles pour les carottes.
Au bout des 30 minutes de cuisson, ajoutez les navets et les carottes, poursuivre la cuisson de 15 minutes.
Ajoutez la patate douce et laissez cuire à nouveau pendant 30 minutes.
Mélangez souvent afin d'éviter que la pâte d'arachide n'attache au fond de votre faitout.
Servir aussitôt avec un peu de persil ciselé sur le dessus.

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