750 grammes
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2 articles avec merguez

Couscous de boulghour à la volaille

Publié le par Doria

Couscous de boulghour à la volaille
Ingrédients pour 4 personnes
 
400 g de boulghour 
4 cuisses de poulet
8 sot-l’y-laisse 
4 merguez 
100 g de pois chiches secs
6 oignons blancs
1 gousse d’ail
1 cc rase de gingembre moulu
1 cs bombée de ras-el-hanout 
1 pincée de safran
1 bouquet de coriandre
Huile d’olive extra vierge 
Sel de Guérande 
Poivre du moulin aux 5 baies
 
Les légumes 
4 carottes
2 courgettes
1 poivron vert
1 poivron jaune
1 poivron rouge
 
La veille 
Faites tremper les pois chiches dans de l’eau froide pendant 12h.
 
Le lendemain
Pelez et dégermez l’ail puis hachez-le. 
Pelez et émincez les oignons.
Préparez les légumes : lavez les courgettes et détaillez-les en grosses rondelles. Épluchez, lavez et coupez en grosses rondelles les carottes. Épépinez les poivrons puis coupez-les en quatre ou en huit.
Faites chauffer un peu d’huile d’olive dans une cocotte en fonte et faites colorer la viande (sauf les merguez) de tous les côtés, 5 à 8 minutes environ. Ajoutez les oignons, l’ail écrasé, les épices et la moitié de la coriandre. Mélangez, ajoutez les pois chiches égouttés. Couvrez d’eau et laissez cuire 45 minutes. Ajoutez les légumes et poursuivez la cuisson de 30 minutes.
Pendant ce temps, faites cuire vos merguez dans une poêle sans ajout de graisse.
Faites cuire votre boulghour selon les indications du paquet.
15 minutes avant la fin de cuisson de la viande, ajoutez les merguez.
Dressez le boulghour, le poulet, les merguez, les légumes dans un plat et servez avec le bouillon de cuisson.
Ciselez le reste de votre coriandre que vous parsemez sur votre plat.
Couscous de boulghour à la volaille
Couscous de boulghour à la volaille
Couscous de boulghour à la volaille

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Couscous au veau et merguez

Publié le par Doria

Couscous au veau et merguez
Ingrédients pour 4 personnes
 
1 jarret de veau (800 gr environ)
8 merguez
150 gr de plat de côte de mouton
700 gr de couscous moyen
200 gr de pois chiches
100 gr de raisins secs
2 courgettes
4 navets
1 petite botte de côte de blette
4 carottes
1 branche de céleri 
4 branches de persil
10 branches de coriandre 
5 graines de coriandre
3 baies de genévrier 
3 gousses d'ail
1 clou piqué de 3 clous de girofle 
1 cc de piment doux 
1 cc de ras-el-hanout
2 pincées de noix de muscade
4 cs de concentré de tomates
Huile d'olive extra vierge 
Un peu de harissa
Sel de Guérande 
Poivre du moulin aux 5 baies 
 
La veille
Faites tremper les pois chiches dans un grand volume d'eau.
 
Le lendemain 
Faire revenir la viande dans une grande cocotte, le veau et le mouton avec un peu d'huile d'olive. Couvrir d'eau, ajoutez les épices et le concentré de tomates. Portez à ébullition, réduire le feu et laissez cuire pendant 45 minutes à couvert.
Pendant ce temps, épluchez, coupez et lavez les légumes. Ajoutez-les dans la cocotte ainsi que les pois chiches, les branches de persil, l'oignon piqué des clous de girofle, les gousses d'ail épluchées et dégermées. Salez et poivrez. Poursuivre la cuisson de 45 minutes supplémentaires a découvert.
Versez le couscous dans un plat, le saler. Ajoutez 3 cs d'huile d'olive et bien mélangez. Couvrir d'eau bouillante et laissez gonfler. Lorsque toute l'eau à été bu, égrenez le couscous, ajoutez les raisins secs puis réserver.
Saisir les merguez dans une poêle bien chaude, après les avoir piqué avec une fourchette.
Servir le tout dans un plat unique avec un peu de harissa et la coriandre ciselée.
Couscous au veau et merguez
Couscous au veau et merguez
Couscous au veau et merguez

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